J’ai longtemps culpabilisé de dire non et de prendre du repos : Jusqu’au jour où sans surprise j’ai flirté avec le burnout.
Et pas besoin d’être devin pour comprendre ce qui n’allait pas !
Car concrètement mes semaines ressemblaient à ça :
– Du lundi au vendredi, boulot de 9H00 – 20H00 (minimum)
– Tous les midis c’était sandwich acheté à la boulangerie du coin, dévoré à l’arrache sur le chemin du bureau
– Le soir chez moi je répondais aux sollicitations Linkedin et ouvrait de nouveau mon ordi pour avancer sur 2/3 projets
– Arrivé le vendredi : grosse décompression avec les copains ou les collègues : 4/5 pintes dans les bars + un kebab avant d’aller dormir titubant
– Le weekend, éclaté de la semaine je m’accordais une journée de repos pas plus et je reprenais le taff !
– Le dimanche soir tout penaud, je me préparais à attaquer une nouvelle semaine déjà fatigué de la précédente.
– Et je répétais cette boucle sans cesse Metro-boulot-dodo
C’est là que j’ai réalisé 4 choses :
1️⃣ Mon rapport au travail était devenu carrément malsain.
2️⃣ Je ne savais pas dire non et je culpabilisais de ne pas bosser.
3️⃣ À ce rythme je n’allais pas finir dans une tour d’argent mais plutôt entre 4 planches avant 40 ans.
4️⃣ Le tout célibataire à force d’avoir privilégié le travail au détriment de mon couple.
Depuis, je soigne enfin mes vieilles habitudes !
✅ J’apprends à dire non et je ne réponds plus à toutes les sollicitations.
✅ J’optimise mon temps et me concentre sur l’essentiel en acceptant de ne pas pouvoir être partout.
✅ Je n’ouvre plus mon ordi le soir à la maison et le weekend et je prends plus soin de ma moitié.
✅ Accessoirement j’ai gagné en productivité dans mon boulot car je suis plus reposé.
Mon conseil :
N’attendez pas d’en arriver là pour vous écouter et rappelez-vous que la vie est bien trop courte pour s’emmerder avec les mauvaises priorités.
Just saying,
Cheers ✌
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PS. Le monde n’appartient pas aux gens qui se lèvent tôt, il appartient aux gens qui prennent soin d’eux
Pierre ALLAIN
